약과 영양제

약은 어떻게 작용하는가(25.2.4)

질병의 원인은 단백질 이상이다.
질병을 낫게 하기위한 약은 정밀한 분자조각으로 원하는 단백질에 붙어서 역할을 해야하는데 그건 정말 어려운 일이다.
사람이 무언가를 먹으면 소화기관을 모두 거쳐서 몸 이곳저곳에 흐르게 되는데 소화 중에 파괴되면 안되고
세포막을 통과해서 세포에 들어가야 하고 그 세포안에서도 원하는 이상 단백질에 결합해야한다. 그래서 약은 개발하기 정말 어렵고 아주 좁은 시야에서 개발한 물질이기 때문에 어디서 어떻게 부작용을 만들어 낼지 알수 없다.

부작용은 항상 있다.
그래서 부작용 대비 효과가 크면 먹어야 한다.

항생제, 타미플루(독감약)와 같은 약은 정해진 기간동안 먹어야한다. 그렇지 않으면 죽던 균이 살아난다.

영양제 먹을까 말까(24.5.22)

- 비타민 D 부족하면 신체기능이 떨어진다. 근육량과 뼈 밀도가 감소하기 때문, 하지만 보충제는 건강효과에 미미하다.
더 중요한 것은
1. 회복 수면
2. 다면적인 운동
3. 머리 비우기